W Bytowie zostało zorganizowane otwarte treningi nordic walking, które cieszą się dużym zainteresowaniem mieszkańców. Podczas kolejnego marszu uczestnicy pokonają leśne trasy w kierunku Niedarzyna, a całość poprowadzi doświadczony trener. Zapraszani są wszyscy, którzy chcą wzmocnić swoją kondycję oraz spróbować aktywności na świeżym powietrzu. Oto szczegóły nadchodzących wydarzeń oraz zalety regularnego uprawiania tej dyscypliny.
Ostatnia sesja treningowa odbędzie się z Dąbia, skąd uczestnicy wyruszą na ok. 11-kilometrową trasę. Treningi zaplanowane są na różne daty, a mieszkańcy będą mieli możliwość udziału w kilku marszach, które będą odbywały się systematycznie co tydzień. Harmonogram nadchodzących wydarzeń przedstawia się następująco:
- 24.11. godz. 9:00 – Świerkówko
- 1.12. godz. 9:00 – Góra Siemierzycka (4x)
- 8.12. godz. 9:00 – Dąbie
- 15.12. godz. 9:00 – Świerkówko
- 22.12. godz. 9:00 – Dąbrówka
- 29.12. godz. 9:00 – Góra Siemierzycka (5x)
- 1.01.2025 r. godz. 9:00 – Mądrzechowo
Nordic walking to forma aktywności, która angażuje aż 90% mięśni, co sprawia, że jest znacznie skuteczniejsza w spalaniu kalorii niż tradycyjny spacer. Regularne ćwiczenia mają korzystny wpływ na zdrowie układu krążeniowego, a także pomagają w redukcji ciśnienia krwi i poziomu cholesterolu. Dodatkowo, uprawianie nordic walking jest zalecane dla osób z nadwagą oraz problemami z kręgosłupem, ponieważ jest łagodne dla stawów.
Warto zaznaczyć, że nordic walking to aktywność dostępna dla każdego, bez względu na wiek czy kondycję fizyczną. Uczestnictwo w treningach nie tylko poprawia kondycję, ale również pozwala na redukcję stresu i poprawę ogólnego samopoczucia. Więcej informacji dotyczących treningów można znaleźć na profilu Nordic Walking Bytów.
Źródło: Urząd Miasta Bytów
Oceń: Otwarty trening nordic walking w Bytowie – zaproszenie na kolejne marsze
Zobacz Także
